Quản lý căng thẳng và tâm lý trong giai đoạn chuyển mùa là một phần quan trọng...
Thực hành thiền và yoga: Thiền và yoga là những phương pháp thư giãn có thể giúp bạn giảm căng thẳng và cải thiện tâm lý. Chúng tập trung vào việc kiểm soát hơi thở và giúp bạn duy trì sự thư thái trong tâm hồn. Dinh dưỡng...