TÊ CÓNG CHÂN TAY VÀO MÙA ĐÔNG SẼ TAN BIẾN VỚI CÁC CÁCH SAU

Sự lạnh lẽo của mùa đông thường đem đến vô số các vấn đề về sức khỏe từ đơn giản đến phức tạp. Thời tiết lúc này là điều kiện thuận lợi cho các bệnh ngoài da bùng phát, những bệnh về đường hô hấp tăng cao, những hoạt động trong lạnh giá cũng khiến người ta cảm thấy ngần ngại hơn. Ngoài ra, với một số người, chứng tê cóng chân tay vào mùa đông thường hành hạ gây cảm giác khó chịu, thậm chí làm mất ngủ. Tình trạng này để lâu có thể dẫn đến phát cước các ngón rất đau đớn, ngứa ngáy và hạn chế tầm vận động. Vậy đâu là nguyên nhân gây ra triệu chứng khó chịu này, và phải làm gì để chúng mau chóng chấm dứt, hãy tham khảo bài viết dưới đây

Nguyên nhân

Theo các chuyên gia, mùa đông với tiết trời hanh khô và nhiệt độ xuống thấp sẽ khiến các thành mạch máu co lại, quá trình lưu thông khí huyết gặp vấn đề làm chậm quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Do đó, lưu lượng máu chảy đến những vùng xa của cơ thể như bàn tay và bàn chân cũng trở nên hạn chế và chậm hơn bình thường. Chính điều này khiến chân tay thường lạnh hơn vào mùa đông, nặng hơn là chứng tê cóng mặc dù đã được đi giày, tất hoặc đắp chăn đầy đủ. Ngoài ra, chứng tê cóng chân tay còn có thể liên quan tới một số nguyên nhân khác như việc cơ thể bị suy giảm tuyến giáp, thiếu một số vitamin, dưỡng chất.

Cách khắc phục

-Có một cách khắc phục chứng tê cóng chân tay vô cùng đơn giản mà hiệu quả đó là sử dụng nước ấm ngâm chân tay. Trước khi ngủ, bạn có thể sử dụng một chậu nước ấm, cho thêm củ gừng đã được giã nát cùng một chút muối biển để ngâm tay chân trong vòng 15 phút, sau đó lau khô và đi tất ngay để giữ nhiệt. Gừng tính ấm sẽ giúp lưu thông khí huyết nhanh chóng, giảm các triệu chứng tê cóng, phát cước. Nếu có điều kiện sử dụng tinh dầu, bạn có thể dùng tinh dầu bạc hà, tràm hoặc quế cũng với cách thức như trên để chân tay dễ chịu hơn mỗi ngày.

 

-Không nên ngồi hoặc để cơ thể bất động ở một tư thế quá lâu. Nên xen kẽ với các hoạt động nhẹ nhàng hoặc các động tác thể dục thích hợp để giúp tuần hoàn máu giúp cơ thể khỏe mạnh, ấm áp. Việc lười vận động làm cho khí huyết ứ trệ, khiến tình trạng lạnh cóng chân tay thêm trầm trọng hơn.

-Dưới lòng bàn chân có rất nhiều các huyệt đạo quan trọng, việc massage bàn chân không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng mà còn giúp lưu thông khí huyết, hỗ trợ điều trị một số bệnh khác của cơ thể. Massage bàn chân 15 phút mỗi ngày sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho người thực hiện và sẽ giúp chân tay luôn ấm nóng.

 

-Do tác động của thời tiết, ngoài việc sử dụng các biện pháp tác động như trên, người hay bị lạnh cóng chân tay nên giữ ấm chân tay bằng các loại tất tay chân bằng vải bông, vừa giữ nhiệt vừa thấm hút mồ hôi tốt.

 

-Tăng cường các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin E và các loại vitamin nhóm B, các gia vị tính ấm như gừng, tỏi, ớt, và đặc biệt là các nhóm thực phẩm có chứa nhiều calo, chất béo. Đây là các nhóm chất giúp hạn chế chứng tê cóng chân tay, lại chứa nhiều năng lượng giúp sinh nhiệt giữ ấm cơ thể trong giá lạnh của mùa đông.

 

-Nên xây dựng chế độ luyện tập thể thao, hoặc các bài tập thể dục hợp lý vào buổi sáng và duy trì thường xuyên đều đặn. Có như vậy, chân tay sẽ luôn khỏe mạnh, ấm nóng mỗi ngày, chứng tê cóng sẽ không còn ghé đến mỗi khi thời tiết bất chợt hạ thấp đột ngột.

 

==================================

C.TY CP THẢO DƯỢC THIÊN NHIÊN HERNA

Địa chỉ: Ô 3, thửa 3, Khu đất đấu giá A1, A2, A3 đường Cầu Thanh Trì, Phường Cự Khối, Quận Long Biên, TP. Hà Nội

Điện thoại: 02473 022 266 – 0989 215 096

Facebook:  https://www.facebook.com/kemvaynen.vn

Fanpage:  https://www.facebook.com/kemvaynen/

Website:  http://kemvaynen.vn/

Youtube:  https://www.youtube.com/channel/UCTWudJGv4-slDEpolGClizg

Zalo: http://zalo.me/3052995520703593991

*Lưu ý: Hiệu quả/Công dụng có thể khác nhau tùy theo cơ địa mỗi người. Do đó, bạn hãy liên hệ trực tiếp hotline: 0989 215 096 để được tư vấn rõ hơn.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Đăng ký ngay
Phiên bản Mobile