NHỮNG LỢI ÍCH BẤT NGỜ CỦA ÂM NHẠC VỚI SỨC KHỎE

Âm nhạc là món ăn tinh thần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Nó có thể xuất hiện ở bất cứ đâu, bất cứ thời điểm nào và bên cạnh bất cứ ai. Từ khi sinh ra, mỗi người đã được tiếp xúc với các nốt nhạc đầu tiên qua các bài hát ru, và lớn lên với những bản nhạc mang tính thời đại theo lứa tuổi, cảm xúc. Tuy là một dòng chảy vô hình nhưng âm nhạc có những tác động và lợi ích tuyệt vời với sức khỏe, tâm lý con người.
1. Giảm stress

Stress là vấn đề không của riêng ai, có thể xảy ra với bất cứ người nào ở các thời điểm khác nhau. Nó là căn nguyên khiến nhiều loại bệnh phát sinh trong đó có các bệnh tinh thần như trầm cảm, các loại bệnh tự miễn như vẩy nến…Âm nhạc với các giai điệu du dương, trầm bổng sẽ giúp giảm đáng kể mức độ căng thẳng, lo âu, giải tỏa stress. Đừng ngần ngại nghe 1 bản nhạc tươi vui, sôi động hoặc những bản nhạc không lời nhẹ nhàng yêu thích khi những vấn đề tiêu cực ghé đến. Nó sẽ giúp ích cho bạn khá nhiều trong việc cân bằng cảm xúc, thả lỏng cơ thể hơn đấy.

 

2. Giúp làm giảm cơn đau

 Âm nhạc có khả năng giảm đau qua việc sản sinh một lượng lớn endorphins như một liều thuốc giảm đau tự nhiên. Nghe nhạc còn làm mọi người cảm thấy kiểm soát được nỗi đau của họ, giảm trầm cảm. Chính vì vậy, tại 1 số phòng khám chuyên khoa, âm nhạc được sử dụng để giúp bệnh nhân quên đi những đau đớn, sợ hãi, xoa dịu những nhức nhối họ đang gặp phải.

 

3. Có lợi cho hệ tim mạch

Sự tác động của âm nhạc tới sức khỏe rất kì diệu. Ngoài những tác dụng trên, nghe nhạc nhẹ nhàng còn được ghi nhận là giúp giảm huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ và nhiều vấn đề sức khỏe khác liên quan tới hệ tim mạch.

4. Tăng lạc quan

Âm nhạc mang lại một tâm trạng phấn chấn, thúc đẩy các cảm xúc tích cực, năng động. Ngoài ra, âm nhạc còn giúp tăng thêm tự tin trong cuộc sống, giúp lưu giữ những khoảnh khắc đáng nhớ, vui vẻ, hạnh phúc. Đó cũng là lý do âm nhạc thường được sử dụng rộng rãi ở những nơi công cộng để tạo tâm lý thoải mái và cảm hứng cho tất cả mọi người , từ các đài phát thanh, công viên, siêu thị tới các hàng ăn, quán cà phê…

5. Tạo giấc ngủ ngon

Nghe nhạc sẽ đưa chúng ta vào giấc ngủ sâu, với một trạng thái thư giãn. àng ngày bạn gặp những khó khăn về giấc ngủ, đừng ngần ngại nghe bản nhạc, hít thật sâu và nhắm mắt lại, rồi không lâu sau đó bạn sẽ chìm vào giấc ngủ. Mỗi buổi sáng thức dậy, bạn cũng có thể nghe 1 bản nhạc để tạo sự hứng khởi, tươi vui cho ngày mới.

 

6. Tăng khả năng tập trung, sáng tạo

Sự hứng khởi mà âm nhạc mang lại vô hình chung giúp thúc đẩy khả năng sáng tạo. Rất nhiều người cho biết, họ thường nảy sinh ra các ý tưởng độc đáo cho công việc sau khi được thư giãn bởi âm nhạc.

Ngoài ra, khi làm việc, việc nghe nhạc với 1 số người  không làm họ sao nhãng, mà còn giúp tránh được những khoảnh khắc phân tâm do các tạp âm bên ngoài làm phiền. Từ đó hiệu quả công việc cũng được cải thiện rõ rệt hơn.

Âm nhạc giúp kết nối thế giới, khiến những tâm hồn đồng điệu đến gần nhau hơn và làm cho các cảm xúc thăng hoa. Nếu bạn đang cần cải thiện cảm xúc, làm cho cuộc sống thêm màu sắc, tươi mới, cách dễ nhất-hãy sử dụng âm nhạc.

==================================

C.TY CP THẢO DƯỢC THIÊN NHIÊN HERNA

Địa chỉ: Ô 3, thửa 3, Khu đất đấu giá A1, A2, A3 đường Cầu Thanh Trì, Phường Cự Khối, Quận Long Biên, TP. Hà Nội

Điện thoại: 02473 022 266 – 0989 215 096

Facebook:  https://www.facebook.com/kemvaynen.vn

Fanpage:  https://www.facebook.com/kemvaynen/

Website:  http://kemvaynen.vn/

Youtube:  https://www.youtube.com/channel/UCTWudJGv4-slDEpolGClizg

Zalo: http://zalo.me/3052995520703593991

*Lưu ý: Hiệu quả/Công dụng có thể khác nhau tùy theo cơ địa mỗi người. Do đó, bạn hãy liên hệ trực tiếp hotline: 0989 215 096 để được tư vấn rõ hơn.

 

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Đăng ký ngay
Phiên bản Mobile