BỖNG THÈM LIÊN TỤC CÁC THỰC PHẨM SAU, HÃY CẢNH GIÁC VỚI SỨC KHỎE CỦA MÌNH

Lắng nghe cơ thể có thể giúp bạn hiểu chính mình nhiều hơn, trong đó có việc hạn chế nguy cơ bệnh tật và bảo vệ sức khỏe chính mình. Khi có những hiện tượng khác lạ, đó có thể là những dấu hiệu sinh lý bình thường nhưng cũng có thể là lời cảnh báo sớm về bệnh lý. Nhất là khi bạn bỗng trở nên thèm các loại thức ăn sau, dù trước đó chúng không nằm trong danh mục yêu thích.

1. Thèm ăn đồ ngọt

Khi thèm thuồng đồ ngọt, rất có thể cơ thể bạn đang bị thiếu crom, carbon, photpho, lưu huỳnh, tryptophan. Để bổ sung, bạn có thể lựa chọn 1 số thực phẩm như thịt gà, thịt bò, gan, cá, trái cây, các loại rau họ cải, phô mai, gan, thịt gà, các loại đậu đỗ, nho khô, khoai lang, cải bina.

Ngoài ra, nếu đột nhiên thèm ăn đồ ngọt thì có thể lượng đường trong máu của bạn đang bất ổn. Bên cạnh đó, cơ thể  thiếu ngủ cũng thường có biểu hiện bằng việc thèm đồ ngọt. Việc bổ sung các thực phẩm chứa đường là cách giúp bạn chống lại cơn mệt mỏi, kiệt sức. Tuy nhiên, việc ăn nhiều đường có nguy cơ phát sinh tình trạng béo phì hoặc tiểu đường, do đó, bạn nên lựa chọn các loại trái cây có lượng đường tự nhiên sẽ tốt hơn cho cơ thể.

2. Thèm ăn chocolate

Khi bạn thèm chocolate, rất có thể cơ thể đang bị thiếu magie, bạn có thể bổ sung khoáng chất này bằng cách ăn các thực phẩm như các loại hạt, đậu đỗ, các loại cá béo, quả bơ, chuối…

Ngoài ra, nếu không phải do yêu thích mà liên tục thèm ăn loại thực phẩm này, khả năng cao bạn đang gặp phải chứng trầm cảm. Bởi trong một thanh chocolate có chứa magie và theobromine, đây là 2 loại hợp chất tốt cho não bộ, hạn chế căng thẳng.

3. Thèm ăn muối, đồ mặn

Thèm muối là biểu hiện của cơ thể đang bị thiếu những loại khoáng chất như canxi, magie, kẽm, clo…

Cũng có thể, đây là hiện tượng cảnh báo tuyến thượng thận bị suy yếu dẫn đến hormone aldosterol và cortisol tiết ra ít hơn, gây ra rối loạn điện giải, mất nước, mất cân bằng huyết áp.

4. Thèm ăn thịt đỏ

Khi thèm ăn các loại thịt đỏ, có khả năng bạn đang thiếu sắt. Các loại thịt như thịt bò, thịt nạc, thịt cừu…chứa 1 lượng sắt dồi dào, có thể giúp bạn khắc phục tình trạng này. Tuy vậy, ăn quá nhiều thịt không phải là lựa chọn sáng suốt, bạn có thể bổ sung sắt thông qua các loại thực phẩm lành mạnh hơn như đậu đỗ, các loại hạt, các loại lá xanh đậm…

5. Thèm ăn đồ chua

Nếu không phải do triệu chứng của thai nghén, dù không yêu thích mà bỗng nhiên bạn thèm ăn những thực phẩm có vị chua như chanh, xoài, mận, nhót…rất có thể cơ thể bạn đang bị thiếu magie, hoặc hệ miễn dịch đang bị suy giảm. Trong các loại thực phẩm vị chua có lượng vitamin C nhất định, đây là vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

6. Thèm ăn tinh bột

Việc bạn thường xuyên cảm thấy thèm “quá mức”những thực phẩm chứa nhiều tinh bột như cơm, bánh mì, bột mì, mì ống,… rất có thể đây chính là dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Bởi những người mắc bệnh tiểu đường không thể điều tiết được đường huyết, do bị thiếu hụt insulin nên bột đường không thể đi vào các mô mà lại trong máu khiến lượng đường này bị thải qua đường nước tiểu. Nếu đi kèm với nó là các dấu hiệu như khát nước, đi tiểu nhiều, hãy liên hệ ngay với bác sĩ để có phương án kịp thời.

7. Thèm đồ uống có ga

Đồ uống có ga sẽ cung cấp cho bạn một lượng caffeine, giúp bạn tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, nếu thèm đồ uống có ga quá mức, lúc này cơ thể bị thiếu hụt canxi.
8. Thèm nước

Khi không phải do hoạt động quá mức, mất nước, ăn mặn và mồ hôi nhiều, khát nước quá mức cùng biểu hiện đi tiểu nhiều là dấu hiệu sớm báo trước bệnh tiểu đường. Khi bị tiểu đường, lượng đường dư thừa tích tụ trong máu, thận phải làm việc cực kỳ vất vả để hấp thụ và thanh lọc đường. Nhưng đôi lúc thận không thể giữ được và lượng đường dư được chuyển thành nước tiểu.

9. Nước đá

Có thể bạn đang bị thiếu sắt. Thèm những thứ không có chút giá trị dinh dưỡng nào như đá, giấy, đất… là một hiện tượng gọi là pica.Và dù các nhà khoa học vẫn chưa thể hiểu tường tận về chứng thèm ăn này, vài nghiên cứu cho thấy chúng liên hệ với chứng thiếu chất sắt.

==================================

C.TY CP THẢO DƯỢC THIÊN NHIÊN HERNA

Địa chỉ: Ô 3, thửa 3, Khu đất đấu giá A1, A2, A3 đường Cầu Thanh Trì, Phường Cự Khối, Quận Long Biên, TP. Hà Nội

Điện thoại: 02473 022 266 – 0989 215 096

Facebook:  https://www.facebook.com/kemvaynen.vn

Fanpage:  https://www.facebook.com/kemvaynen/

Website:  http://kemvaynen.vn/

Youtube:  https://www.youtube.com/channel/UCTWudJGv4-slDEpolGClizg

Zalo: http://zalo.me/3052995520703593991

*Lưu ý: Hiệu quả/Công dụng có thể khác nhau tùy theo cơ địa mỗi người. Do đó, bạn hãy liên hệ trực tiếp hotline: 0989 215 096 để được tư vấn rõ hơn.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Đăng ký ngay
Phiên bản Mobile