Bệnh vẩy nến, làm thế nào tự phòng bệnh gan hiệu quả?

Nước ta là một trong những quốc gia có tỷ lệ nhiễm virus viêm gan cao và bệnh ung thư gan ngày càng nhiều.  90% trường hợp mắc viêm gan B và C không có triệu chứng lâm sàng cho đến khi tế bào gan bị tổn thương, tiến triển thành xơ gan, ung thư gan.

Giật mình khi người thân của mình ai cũng mắc bệnh gan

Theo các số liệu thống kê gần đây, nước ta là một trong 9 quốc gia ở khu vực Tây Thái Bình Dương có tỷ lệ nhiễm virus viêm gan cao. Đáng nói là tình trạng ung thư gan hiện nay ở nước ta đang ngày càng lên cao.

Hình ảnh: minh họa về gan

20 Triệu NGƯỜI NHIỄM VIRUS VIÊM GAN B,C.

22.000 NGƯỜI TỬ VONG DO UNG THƯ GAN.

8 TRIỆU NGƯỜI XƠ GAN, UNG THƯ GAN.

Bệnh viêm gan là căn bệnh mà những triệu chứng biểu hiện ra bên ngoài ít, người mắc bệnh thường rất khó phát hiện. Khi bệnh nhân phát hiện ra bệnh và thấy được những triệu chứng của bệnh thì thường đã ở giai đoạn nguy hiểm, khó có khả năng chữa trị, thường đã rơi vào tình trạng nan y, dẫn tới nguy cơ tử vong cao.

Vậy tại sao chúng ta không tự phòng bệnh cho chính mình thay bằng việc để bị bệnh và chữa trị gian khổ.

Kiến thức chung để tự phòng bệnh hiệu quả

  1. Không uống quá nhiều rượu bia, thuốc lá

Gan nhiễm mỡ, viêm gan, xơ gan là 3 căn bệnh do cồn gây ra, có thể xảy ra cùng một lúc, hoặc diễn tiến từ từ theo thời gian. Hãy thực hiện lối sống lành mạnh, kiêng các chất kích thích, bỏ hẳn hoặc hạn chế tối đa dùng rượu bia để bảo vệ lá gan của bạn.

Hút thuốc lá là nguyên nhân gây bệnh và tử vong của rất nhiều bệnh. Cứ hút mỗi điếu thuốc là tự mình làm mất đi 5,5 giây cuộc sống. Tuổi thọ trung bình của người hút thuốc lá ngắn hơn so với người không hút thuốc từ 5-8 năm. Hút thuốc lá sẽ gây ra nhiều bệnh và làm tăng tỷ lệ tử vong từ 30-80%.

Hình ảnh: minh họa

  1. Không ăn nhiều chất béo.

Khi bạn nạp vào cơ thể một lượng chất béo quá lớn, gan không thể chuyển hóa hết sẽ dẫn đến một lượng lớn tích tụ trong gan gây ra gan nhiễm mỡ. Vì vậy, hãy hạn chế ăn các thức ăn nhanh, các thực phẩm chứa nhiều chất béo trong các bữa ăn hàng ngày.

  1. Chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Nếu bạn thường xuyên thiếu ngủ, hoặc nghỉ ngơi không hợp lý sẽ dẫn đến sự thiếu hụt của máu ở gan ảnh hưởng đến sự nuôi dưỡng tế bào gan gây ra khả năng miễn dịch giảm. Vì vậy hãy nghỉ ngơi từ 22h để có được giấc ngủ sâu vào 1 – 3h sáng, bởi đây là thời gian tốt nhất nuôi dưỡng máu trong gan. Nên ngủ 8 tiếng mỗi ngày, người cao tuổi là 7 – 9 tiếng.

  1. Tập luyện thể dục thường xuyên

Tập luyện đều đặn sẽ tăng mức năng lượng, giảm stress đối với gan, giảm lượng mỡ của cơ thể và trong nhiều trường hợp thậm chí là chậm các đợt tấn công của bất kỳ biến chứng nào liên quan đến bệnh gan. Đưa việc tập luyện thể chất vào trong cuộc sống hàng ngày như: nuôi một chú chó và dẫn nó đi dạo hàng ngày, đi thang bộ, chơi bất kỳ môn thể thao nào bạn thích…

Hình ảnh: minh họa

  1. Tình dục an toàn và lành mạnh

Ngoài  lây truyền qua thức ăn ô nhiễm hay dùng chung bơm kim tiêm, viêm gan còn có thể lây truyền qua đường tình dục. Để giảm thiểu nguy cơ lây truyền virus, mọi người có quan hệ tình dục đều cần thận trọng, cần dùng bao cao su và tiêm chủng phòng ngừa viêm gan.

Chúc bạn và gia đình mạnh khỏe, hạnh phúc

Nguồn: internet

==================================

C.TY CP THẢO DƯỢC THIÊN NHIÊN HERNA

Địa chỉ: Ô 3, thửa 3, Khu đất đấu giá A1, A2, A3 đường Cầu Thanh Trì, Phường Cự Khối, Quận Long Biên, TP. Hà Nội

Điện thoại: 02473 022 266 – 0989 215 096

Fanpage:  https://www.facebook.com/kemvaynen/

Facebook:  https://www.facebook.com/kemvaynen.vn

Website:  http://kemvaynen.vn/

Youtube:  https://www.youtube.com/channel/UCTWudJGv4-slDEpolGClizg

Zalo: http://zalo.me/3052995520703593991

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Đăng ký ngay
Phiên bản Mobile