BẢO VỆ DA ĐƠN GIẢN BẰNG 7 TUYỆT CHIÊU

Da vào mùa đông thường gặp những vấn đề khô, nứt nẻ, thậm chí chảy máu, bong tróc do thời tiết hanh khô, lạnh, ít nắng, … Điều này ảnh hưởng đến thẩm mỹ cũng như sức khỏe của nhiều người. Vậy làm thế nào để chúng ta có thể bảo vệ, chăm sóc làn da khỏe mạnh, mịn màng chống lại các tác nhân khắc nghiệt của thời tiết mùa đông. Sau đây là những chia sẻ về các phương pháp đơn giản và hiệu quả giúp bạn bảo vệ làn da trong mùa đông này nhé.

1.Uống nhiều nước.

Bạn nên bổ sung nước ngay cả khi không khát.

Da bị khô đa phần là do thiếu nước, nếu thời tiết hanh khô sẽ làm da bị mất nước nhanh chóng, nếu bạn không bổ sung nước kịp thời sẽ dẫn đến tình trạng da khô. Vì thế, cách tốt nhất bạn nên uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày ngay cả khi không khát và chia đều trong ngày, bạn không nên uống quá nhiều tại một thời điểm. Uống nước lọc, nước canh rau, nước ép hoa quả, trái cây đều được. Không nên uống nước có ga, nước đóng chai vì sẽ gây nên các vấn đề tiêu cực cho sức khỏe của bạn.

2.Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Nhiều người thường nghĩ rằng vào mùa đông không nên để da tiếp súc với ánh nắng mặt trời vì sẽ làm cho da bị khô, mất nước. Điều này đúng nhưng bạn nên dành từ 15-20 phút mỗi ngày vào buổi sáng để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, điều này cực kỳ tốt trong quá trình trao đổi chất của da cũng như cơ thể. Vì ánh nắng mặt trời vào buổi sáng nhẹ dịu và không gây nguy hại cho da, bạn nên tránh để da tiếp xúc với ánh nắng gay gắt, vì sẽ rất nguy hiểm vì ánh nắng chứa tia cực tím gây ảnh hưởng xấu đến da.

3.Tẩy tế bào chết.

Bạn nên thường xuyên làm sạch làn da của mình bằng cách tắm, nên tắm bằng nước lạnh, hạn chế tắm nước nóng vì sẽ làm da bị khô hơn. Trong khi tắm bạn nên mát xa, làm sạch da để tẩy tế bào chết, tránh chà sát mạnh vì có thể gây xước, tổn thương da có thể bị nhiễm trùng, nhiễm khuẩn. Vì làm sạch da, tế bào chết giúp da tránh bị nhiễm khuẩn, vi trùng gây nguy hiểm cho da và cơ thể.

4.Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.

Bạn nên cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể , đặc biệt là những chất dinh dưỡng tốt cho da từ rau củ quả tươi, các loại vitamin…Tránh sử dụng các loại thực phẩm, đồ uống hay gia vị cay nóng, gây kích ứng da…

5.Dưỡng ẩm da.

Thời tiết mùa đông hanh khô liên tục vì vậy bạn cần giữ ẩm cho da thường xuyên, ngoài việc bổ sung nước liên tục bạn có thể dử dụng thêm các tinh dầu từ thiên nhiên để giữ ẩm da như dầu dừa, dầu oliu…

6.Tinh thần thoải mái.

Bên cạnh việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho da, bổ sung nước, dưỡng ẩm da…bạn cũng nên cần có một tinh thần thoải mái, lạc quan, tránh căng thẳng, stress, nóng giận… vì cũng sẽ ảnh hưởng đến làn da. Bạn nên xây dựng cho bản thân một biểu đồ sinh hoạt hợp lý, ăn uống, nghỉ ngơi, tập luyện thể thao và đặc biệt là nên đi ngủ sớm. Vì giấc ngủ rất quan trọng.

7.Hãy giữ cho gan khỏe mạnh.

Để có một làn da đẹp, mịn màng thì cần có một lá gan khỏe mạnh. Gan là bộ phận quan trọng trong cơ thể chúng ta giúp thanh lọc và thải độc tố ra bên ngoài cơ thể, nếu gan có vẫn đề hay suy yếu thì biểu hiện rõ ràng nhất là qua làn da của người bệnh. Vì vậy bạn cần bảo vệ gan, tránh những tác nhân gây hại cho gan như :

-Tránh sử dụng những thực phẩm có chứa chất bảo quản, độc tố…

-Không nên sử dụng các chất kích thích, đồ uống có cồn, ga như: rượu bia, thuốc lá, cà phê, nước có ga…

-Nên sử dụng các thực phẩm đồ uống có tính mát gan, thanh lọc như: nước rau má, các loại nước ép trái cây có nhiều dinh dưỡng, vitamin tốt cho gan và cơ thể…

Từ những phương pháp đơn giản trên, hãy cố gắng chăm sóc làn da của mình thật tốt trong mùa đông tới nhé!

Chúc các bạn thành công!

==================================

C.TY CP THẢO DƯỢC THIÊN NHIÊN HERNA

Địa chỉ: Ô 3, thửa 3, Khu đất đấu giá A1, A2, A3 đường Cầu Thanh Trì, Phường Cự Khối, Quận Long Biên, TP. Hà Nội

Điện thoại: 02473 022 266 – 0989 215 096

Facebook:  https://www.facebook.com/kemvaynen.vn

Fanpage:  https://www.facebook.com/kemvaynen/

Website:  http://kemvaynen.vn/

Youtube:  https://www.youtube.com/channel/UCTWudJGv4-slDEpolGClizg

Zalo: http://zalo.me/3052995520703593991

*Lưu ý: Hiệu quả/Công dụng có thể khác nhau tùy theo cơ địa mỗi người. Do đó, bạn hãy liên hệ trực tiếp hotline: 0989 215 096 để được tư vấn rõ hơn.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Đăng ký ngay
Phiên bản Mobile